Quando tudo parece demais, volte para o que está aqui
Quando tudo parece demais, volte para o que está aqui
Quando estamos muito ativados, pode ser difícil perceber o que está acontecendo aqui e agora. Ancorar-se não significa fazer a ansiedade desaparecer — significa, por alguns instantes, ampliar sua atenção para além daquilo que está te atravessando.
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